Beschreibung

Durchatmen dank Stressmanagement

Stressmanagement, der Schlüssel für Ihre ganzheitliche Veränderung

Stress und herausfordernde Lebenssituationen begegnen uns in unserem Leben immer wieder. Dabei wissen wir, dass wir Ruhe, Stärke und Gelassenheit benötigen, um glücklich und gesund zu sein. Zugegeben: Das ist leichter gesagt als getan. In den Trainingsprogramme zu Resilienz und Stressmanagement möchte ich Ihnen genau diese Schlüssel mit an die Hand geben. Mit den richtigen Methoden und Techniken können Sie gelassen und mit innerer Stärke herausfordernde Situationen widerstandsfähig meistern. An belastenden Umständen werden Sie gestärkt wachsen und positive Energie hinzugewinnen. Wachsen Sie an Ihren Herausforderungen und lassen Sie den Stress nicht Ihr Leben bestimmen. Beginnen Sie noch heute mit Ihrem Training für Ihre innere und äußere Stärke.

Stressmanagement:
Ihr Online – Stressmanagement – Kurs vermittelt Ihnen in 12 x 60 Minuten (zzgl. umfangreichen Kursunterlagen), Fach- und Methodenwissen Stress im Beruf und Privatleben effektiv zu bewältigen. Der Kurs begleitet Sie in Ihrem Wandlungsprozess und ist eine optimale Begleitung zur Selbstveränderung. Erlernen Sie in meinem Kurs wie es Ihnen möglich ist, durch mentale Prozesse, trainierbare Erholungsphasen und präventive Verhaltensweisen ein gesünderes Leben zu führen!

Themen und Inhalte:

• Gedanken Technik
• Lebenszufriedenheit
• Lösungs- und Zielorientierung
• Verantwortungsübernahme
• Optimismus und Akzeptanz
• Ärgernisse identifizieren und Konflikte bremsen
• Glück steigern
• Konflikte und Ärgernisse ausbremsen
• Präventions-Bewusstsein schaffen

Kursmaterial und Umfang:

• Einzeltraining: 12 Live – Online Meetings via Zoom 1 to 1 /  60 Min
• Buch Stresstheorien 30 Seiten
• Workbook Stressmanagement Coaching 130 Seiten
• Besprechung von offenen Fragen – WhatsAPP oder E – Mail Support
• Nachbereitung: 1 x Live – Online – Coaching / Meeting 60 Minuten / Erfahrungsaustausch der umgesetzten Tools
• Alle Kursinhalte und Kursteilnehmerunterlagen sind nach dem Konzept der AHAB – Akademie erstellt worden

Einzeltraining 12 x 60 Minuten: Im Anschluss Ihrer Buchung werden wir individuelle Termine (1-2-mal wöchentlich) miteinander vereinbaren. Gerne können Sie auch Doppelstunden terminieren. Zwischen unseren Terminen lernen Sie anhand des Workbooks die Stundeninhalte umzusetzen.