Eifersucht, wie lösen wir sie auf?

Die Eifersucht verstehen

Eifersucht, wie lösen wir sie auf? Zunächst ist es wichtig, die Eifersucht ein besser zu verstehen. Tatsächlich handelt es sich dabei nämlich um einen Überlebensmechanismus. Schon in der Steinzeit hatten die Menschen dieses Gefühl. Es diente dazu, in Alarmbereitschaft zu sein, wenn ein Rivale uns einen wichtigen Partner streitig machen könnte. Das war zur damaligen Zeit tatsächlich überlebenswichtig. Die Frau kümmerte sich um den Nachwuchs während der Mann auf der Jagd war. Eine Rivalin hätte dazu führen können, dass der Mann nicht mehr zurückkommt und das wichtige Essen mit nach Hause bringt. Dieses Gefühl steckt uns noch heute in den Genen.

Eifersucht ist Angst vor dem Verlassenwerden

Wer eifersüchtig ist, hat Angst selbst nicht gut genug für den Partner zu sein. Es besteht also das Gefühl, dass der Partner vielleicht Gefühle für einen anderen Menschen haben könnte. Letztendlich haben wir es hier also mit einer Verlassens Ängsten zu tun. In einem gewissen Rahmen ist dieses Gefühl auch ein gutes Zeichen für eine tiefe Liebe. Allerdings kann sie dieses Maß auch schnell überschreiten, dann muss gehandelt werden. Ich möchte Ihnen daher einige Tipps an die Hand geben, wie Sie Eifersucht überwinden können.

Eifersucht verstehen lernen

Machen Sie sich bewusst was der Hintergrund der Eifersucht ist. Immerhin signalisieren wir unserem Partner damit, dass wir ihm nicht vertrauen. So etwas kann eine Beziehung auf Dauer zerstören. Selbstvertrauen und eine gesunde Selbstliebe zu einem selbst kann Wunder bewirken.

Sich öffnen und entschuldigen

Wenn Sie merken, dass Sie eifersüchtig waren, sollten Sie das grundsätzlich offen ansprechen. Erklären Sie ihrem Partner oder ihrer Partnerin also, dass Sie unangemessen gehandelt haben und das zu Unrecht. Dabei sollte stets ohne Vorwürfe gesprochen werden. Dabei ist die positive und gewaltfreie Kommunikation eine große Hilfe. Erklären Sie immer, was Sie gefühlt haben, damit Ihr Gegenüber Ihre Sicht besser verstehen kann.

Eifersucht und die Stärkung des Selbstbewusstseins

Eifersucht hat auch viel mit dem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu tun. Das fehlende Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein hemmt uns in unserem Auftreten und unserer Selbstliebe. Könnte es sein, dass Sie eventuell davon ausgehen nicht schön genug oder intelligent genug für den Partner sind? Wer seine eigenen Stärken kennt und sich selbst liebt, ist deutlich weniger eifersüchtig. Ein gesundes Selbstbewusstsein ist also ein wichtiges Element, die Eifersucht zu überwinden. Wenn Sie mehr über das gesunde Selbstbewusstsein erfahren möchten, lesen Sie  meinen Blogbeitrag zum Selbstbewusstsein.

Das soziale Umfeld erweitern hilft gegen die Eifersucht

Wer etwas gegen seine Eifersucht tun möchte, sollte sein soziales Umfeld ausbauen. Je mehr wertvolle soziale Kontakte wir zu anderen Menschen haben, desto weniger fühlen wir uns von einer einzelnen Person abhängig. Oft entsteht ein starkes Eifersuchtsgefühl daraus, dass wir uns vorstellen, wie einsam wir wären, wenn wir unseren Partner verlieren. Daher ist es ratsam, sein soziales Umfeld stets zu pflegen. Vergessen Sie also auch in der Beziehung nicht, auf ausreichend Kontakte zu achten und diese zu stärken.

Menschen sind kein Besitz

Es ist sehr hilfreich zu verstehen, dass wir einen anderen Menschen nicht besitzen können. So schön die Vorstellung auch ist, dass es da draußen nur den einen für uns gibt: Zur realistischen Wahrheit gehört auch, dass wir für ein glückliches Leben Freiheiten benötigen. Jeder Mensch hat ein anderes Bedürfnis in Bezug auf Freiraum. Daher sollten wir lernen, dass es vollkommen in Ordnung ist, nicht alles gemeinsam zu unternehmen und unserem Partner auch seinen Freiraum zu bieten.

Nehmen Sie sich Zeit für sich und reflektieren sie Ihre Beziehung und Partnerschaft, es lohnt sich!

Meinen Musik Youtube Channel für mentale Stärke:  https://youtu.be/XXRukp7om4s