Beschreibung

Resilienz Training

Warum ist eine trainierte Resilienz so wichtig für uns? Im Resilienz Training liegt der Schwerpunkt darauf, dass wir geeignete Methoden und Techniken trainieren. Wir erhalten durch das Training mehr Widerstandsstärke für herausfordernden Lebenssituationen. Niederlagen werden mit Ihrer neu erlangten Resilienz schneller und gelassener verarbeiten. Jede Herausforderung bringt Ihnen eine wertvolle Botschaft.

Sie schöpfen Stärke, um zukünftig diese mit Gelassenheit zu meistern. Zu beobachten ist, dass Resilienz heutzutage ein wichtiger Bestandteil auf unserem Karriereweg ist. Wer sich heute im Job behaupten möchte, benötigt unter anderem die nötige Resilienz.

Ein gelassener und gestärkter Umgang mit Stress und schwierigen Situation im Job oder im privaten Umfeld sind die Schlüssel für Ihren Alltag. Die Inhalte und die Ergebnisse des Trainings sind u.a.:

• Gedanken-Techniken
• Erlangen und Steigerung von Lebens
• Lösungs- und Zielorientierung
• Übernahme von Verantwortung
• Akzeptanz und Optimismus
• Steigerung des Glücks
• Erschaffung eines Prävention-Bewusstseins

Die Bedeutung von Resilienz in Job und Privatleben

Meist liegt der Auslöser für Stress oder ein Mangel an Resilienz in den eigenen Gedanken. Denn im Grunde sind es nicht die schwierigen Aufgaben, die Ihnen bevorstehen, sondern der Gedanke daran, dass diese schwierig sind. Genau dieser Gedanke versetzt Sie in eine innerliche Stresssituation. Wenn dann noch Ängste dazukommen, intensivieren sich diese Stressfaktoren.

Das heißt, eine Analyse der eigenen Gedanken und Glaubensmuster erweist sich hier als essentiell, um einen geschickten Umgang mit derartigen Situationen zu erarbeiten.

Das Resilienz Training richtet sich nicht nur spezifisch an Führungskräfte und Mitarbeiter in Unternehmen und Organisationen. Sondern auch an Menschen, die mit viel Druck, Stress und Herausforderungen im Privatleben ausgesetzt sind. Denn diese Belastungen bestehen erfahrungsgemäß nicht nur während der Arbeitszeit. Sie übertragen sich auch vom Job auch auf das Privatleben und die Freizeit.

Resilienz und Stressmanagement sind also zwei Komponenten, die nicht nur in einem Lebensbereich eine wesentliche Rolle einnehmen, sondern sich flächendeckend auf alle ausweiten. Ein gelassener Umgang mit stressigen Herausforderungen in der Arbeit oder aber auch im privaten Umfeld bilden den Schlüssel zur Lösung im heutigen Alltag.

Stärken Sie jetzt ihre Resilienz mit den Methoden und Trainingseinheiten aus diesem Übungsbuch.

Mit dem Training und der inneren und äußeren Stärke, werden Sie Ihre Herausforderungen zukünftig meistern.
Ich wünsche Ihnen mit Ihrem Resilienz Training viel Erfolg und Freude.

Beste Grüße
Dominique Becker